肩の力を抜く

剣道の練習でも仕事でも、よく周りの方達に「もう少し肩の力を抜いた方が良いね。」と何度も言われてきました。これが、いまだに難しく、自然に「力を抜く」ことができません。私の場合、「力を抜く」＝「手を抜く」＝「怠けている」＝「悪」という風にとらえ...